Power ballet
Power Ballet è un innovativo allenamento total body che combina la tecnica della danza con esercizi di potenziamento e fitness. Perfetto per ballerini e non, questo corso ti permette di acquisire forza, equilibrio e controllo corporeo, migliorando la tua postura e la tua resistenza fisica.
Power Ballet è progettato per tutti coloro che vogliono lavorare sul proprio corpo in modo dinamico e armonioso, integrando i benefici della danza classica con un approccio moderno e funzionale.
Perché scegliere un corso di Power Ballet?
Il Power Ballet è molto più di un semplice allenamento: offre un’esperienza completa che coinvolge corpo e mente.
Ecco i principali benefici:
- Migliora il tono muscolare: potenzia gambe, addome, glutei e braccia senza aumentare il volume muscolare.
- Ti insegna come respirare nel modo corretto durante gli esercizi
- Aumenta forza ed equilibrio: un mix perfetto tra stabilità e controllo.
- Migliora la postura e la flessibilità: aiuta a sviluppare un portamento corretto e armonioso.
- Potenzia la coordinazione e la resistenza: un allenamento che combina esercizi cardio e di tonificazione.
- Adatto a tutti: non serve esperienza di danza, basta la voglia di mettersi in gioco!
Struttura della lezione
Ogni lezione di Power Ballet segue un percorso ben strutturato per garantire il massimo beneficio:
Riscaldamento e respirazione: tecniche per migliorare il controllo del respiro e la connessione tra corpo e movimento.
Allenamento total body: esercizi di potenziamento per rafforzare tutti i gruppi muscolari.
Stretching finale: per aumentare la flessibilità e rilassare i muscoli dopo l’allenamento.
Questo metodo garantisce un allenamento completo che aiuta a sviluppare forza, controllo e armonia nei movimenti.
Orario del corso
MARTEDÌ alle 19:30
Un appuntamento settimanale per migliorare la tua forma fisica e la tua tecnica di movimento in un ambiente motivante e inclusivo.
Perché scegliere Fennec Danza?
Insegnanti qualificati e appassionati: specializzati in danza e allenamento funzionale.
Corsi per tutti i livelli : adatti sia a chi ha esperienza nella danza sia a chi vuole semplicemente allenarsi in modo nuovo.
Un ambiente accogliente e motivante: per allenarti con energia e divertimento.
Se vuoi scoprire un nuovo modo di allenarti, il Power Ballet è la scelta perfetta per te!
FAQ: Domande frequenti
1. Cos’è il Power Ballet?
Il Power Ballet è un allenamento che combina la tecnica della danza con esercizi di potenziamento e fitness per migliorare forza, equilibrio e postura.
2. È necessario avere esperienza nella danza per partecipare?
No, il corso è aperto a tutti! Gli esercizi sono adattabili a ogni livello di preparazione.
3. Qual è l’abbigliamento consigliato?
Si consiglia abbigliamento comodo ed elasticizzato (leggings, maglietta o top). Si può praticare a piedi nudi, con calzini antiscivolo o scarpe da danza/fitness leggere.
4. Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura circa 50 minuti, con una combinazione di riscaldamento, esercizi di potenziamento e stretching finale.
5. Il Power Ballet aiuta a tonificare il corpo?
Sì, grazie agli esercizi mirati, il Power Ballet è perfetto per scolpire il corpo e migliorare il tono muscolare senza ingrossare i muscoli.
6. Come posso prenotare una lezione di prova?
Puoi contattarci direttamente tramite email info@fennecdanza.it oppure whatsapp +39 328 4576945 per maggiori informazioni e iscrizioni.
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