Cardio ballet
Cardio Ballet è un’innovativa forma di allenamento che combina il dinamismo della danza con esercizi cardio mirati. Perfetto per chi desidera migliorare la resistenza fisica senza rinunciare al divertimento e all’eleganza del movimento, questo corso unisce ritmo, energia e tecnica.
Perché scegliere il Cardio Ballet?
Il Cardio Ballet è un allenamento completo che offre numerosi benefici:
Migliora la resistenza cardiovascolare: lavorando su movimenti di danza in una attività aerobica.
Tonifica tutto il corpo: lavoro su gambe, addome, glutei e braccia per una muscolatura definita.
Aumenta la coordinazione e l’equilibrio: grazie a esercizi ispirati alla danza.
Brucia calorie divertendoti: perfetto per chi cerca un workout efficace e coinvolgente.
Adatto a tutti i livelli: non serve esperienza di danza, basta la voglia di muoversi!
Struttura della lezione
Ogni sessione di Cardio Ballet è pensata per offrire un allenamento equilibrato e coinvolgente:
Riscaldamento Dinamico: movimenti fluidi per preparare il corpo all’allenamento.
Sequenze di danza a impatto cardiovascolare: passi ispirati alla danza combinati con esercizi aerobici.
Lavoro di tonificazione: focus su core, gambe e braccia per migliorare forza ed equilibrio.
Stretching finale: per rilassare i muscoli e migliorare la flessibilità.
Orario del Corso
VENERDÌ alle 13:00
Un appuntamento settimanale per allenarti con energia e stile, in un ambiente accogliente e motivante.
Perché scegliere Fennec Danza?
Insegnanti qualificati e appassionati – Specializzati in danza e fitness.
Ambiente accogliente e inclusivo – Perfetto per chi vuole migliorare la forma fisica con il sorriso.
Allenamento efficace e divertente – Un mix di tecnica e cardio che non annoia mai.
FAQ: Domande frequenti sul Cardio Ballet
1. Cos’è il Cardio Ballet?
È un allenamento che combina esercizi cardiovascolari con movimenti ispirati alla danza classica e moderna, per migliorare resistenza e tonicità.
2. Devo avere esperienza di danza per partecipare?
No, il corso è aperto a tutti! Gli esercizi sono adattabili in base al livello di ogni partecipante.
3. Qual è l’abbigliamento consigliato?
Si consiglia abbigliamento comodo ed elasticizzato, come leggings e top aderenti. Si può praticare a piedi nudi, con calzini antiscivolo o scarpe da danza.
4. Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura circa 50 minuti.
5. Il Cardio Ballet aiuta a dimagrire?
Sì, grazie all’intensa attività aerobica, il Cardio Ballet è un ottimo allenamento per bruciare calorie e tonificare il corpo.
6. Come posso prenotare una lezione di prova?
Puoi contattarci direttamente tramite email info@fennecdanza.it oppure whatsapp +39 328 4576945 per maggiori informazioni e iscrizioni.
Prenota ora la tua lezione!
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