Pilates Barre
Pilates Barre è un allenamento che combina la precisione del pilates con la danza classica. Questa disciplina migliora postura, equilibrio e tono muscolare, rendendola perfetta sia per ballerini che per chi cerca un allenamento efficace e armonioso.
Da Fennec, offriamo corsi di adatti a tutti i livelli.
Perché scegliere un corso di Pilates Barre?
Il Pilates Barre offre numerosi benefici per corpo e mente:
Migliora la postura e l’equilibrio – Rinforza la muscolatura profonda e stabilizza il core.
Tonifica senza aumentare il volume muscolare – Perfetto per gambe, glutei, addome e braccia.
Aumenta la flessibilità e il controllo corporeo – Unisce forza e mobilità.
Un allenamento efficace ma a basso impatto.
Adatto a tutti i livelli – Non è necessaria esperienza nella danza o nel pilates.
Struttura della lezione di Pilates Barre
Ogni sessione di Pilates Barre segue un percorso strutturato per massimizzare i benefici dell’allenamento:
Riscaldamento dinamico: movimenti fluidi per attivare il corpo e migliorare la mobilità articolare.
Lavoro alla sbarra: esercizi ispirati alla danza classica per tonificare gambe e glutei.
Esercizi a terra: sequenze di pilates per rafforzare il core e migliorare la flessibilità.
Stretching finale: per rilassare i muscoli e aumentare l’elasticità.
Orari del corso
LUNEDÌ alle 13:00
MERCOLEDÌ alle 18:30
Due appuntamenti settimanali per allenarti in modo elegante ed efficace!
Perché scegliere Fennec Danza?
Insegnanti qualificati e professionali – Esperti in pilates, danza e fitness.
Corsi per ogni livello – Personalizzabili in base alle esigenze di ciascun partecipante.
Un ambiente accogliente e motivante – Per allenarti con piacere e costanza.
Se vuoi un allenamento che unisca benessere, tecnica ed eleganza, il Pilates Barre è la scelta perfetta!
FAQ: Domande frequenti
1. Cos’è il Pilates Barre?
Il Pilates Barre è un allenamento che combina il pilates con esercizi di danza classica, per migliorare forza, equilibrio e postura.
2. È necessario avere esperienza nella danza per partecipare?
No, il corso è adatto a tutti! Gli esercizi sono modulabili in base al livello di ciascun partecipante.
3. Qual è l’abbigliamento consigliato?
Si consiglia abbigliamento comodo ed elasticizzato (leggings, maglietta o top). Si può praticare a piedi nudi, con calzini antiscivolo.
4. Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura circa 50 minuti, con un mix di esercizi a corpo libero, alla sbarra e sul tappetino.
5. Come posso prenotare una lezione di prova?
Puoi contattarci direttamente tramite email info@fennecdanza.it oppure whatsapp +39 328 4576945 per maggiori informazioni e iscrizioni.
Prenota ora la tua lezione!
Scopri l’eleganza e l’efficacia del Pilates Barre con Fennec. Prenota la tua lezione di prova e trasforma il tuo allenamento in un’esperienza unica!